SM Systém

Rehabilitační metoda SM Systém – funkční Stabilizace a Mobilizace páteře

Metoda SM systém, MUDr. Richarda Smíška, která se vyvíjí již přes 30 let, je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem.

SM-Systém vytváří komplexní systém péče o pohybový aparát člověka. Celkovým cílem metody je zlepšení postury, koordinace a stabilizace pohybu. SM Systém představuje aktivní způsob odstraňování negativních faktorů vedoucím k bolestem zad, vzniku deformit páteře a přetížení velkých kloubů. Cvičením dochází k regeneraci posturálních i dynamických svalů. Cvičení zároveň významně zlepšuje funkci vnitřních orgánů (srdce a oběh, plíce, urogenitální trakt, centrální i periferní nervový systém, zažívání a metabolizmus).

SM systém je metoda, která integruje: posilování, protahování a nácvik koordinace pohybu. Rozvíjí cit pro rovnováhu a vyrovnané držení těla, rozvíjí schopnosti řídit volný pohyb a fixuje optimální pohybové vzorce. Metoda exaktně anatomicky definuje svalová zřetězení, se kterými pracuje. Dává přesně definovanou koordinační souhru, za které se zákonitě opakuje pozitivní vliv na páteř – trakce (protažení směrem vzhůru)   – centrace (vyrovnání do střední osy) – mobilizace. Metoda SM Systém přináší možnost rychleji a efektivněji léčit akutní výhřez meziobratlového disku konzervativní cestou. U řady chronických poruch páteře, které nebyly předchozí terapií ovlivněny – spinální stenóza, skolióza, potíže po operacích páteře, dává možnost efektivní léčby. SM Systém je zároveň účinná prevence degenerace páteře v denním životě i sportu.

Kombinuje stabilizační cvičení a jemné manuální techniky s cílem uvolnit zvýšení svalové napětí, které brání optimálnímu pohybu.

Cvičení SM systém se hodí začít cvičit při těchto zdravotních obtížích:

• bolesti páteře
• akutní výhřez meziobratlové ploténky
• skolióza
• vadné držení těla nejen u dětí – např.kulatá záda, zvětšená bederní lordóza
• zúžený páteřní kanál
• bolesti velkých kloubů
• bolesti hlavy, závratě
• hypermobilita
• snížená plotýnka
• plochonoží, vybočený palec
• v průběhu celého těhotenství
• doplněk rekreačního i vrcholového sportu s cílem předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů, a tím i zlepšit sportovní výkon
• je vhodné pro všechny bez ohledu na věk a pohlaví