SM Systém
SM Systém - Individuální cvičení v domácím prostředí
SM systém je metoda cvičení se speciálním elastickým lanem, která Vás naučí správně zapojovat svaly do spirálních řetězců. Tato zřetězení vytváří v těle trakční sílu směřující vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, a tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zvětšením meziobratlového otvoru se zároveň zmenší tlak na nervový kořen, způsobující vystřelující bolest do končetin. Páteř se vyrovnává do střední linie.
Metoda SM Systém se vyvíjí již 30 let. Používají ji stovky terapeutů a trenérů v Čechách, na Slovensku, v Německu a jiných zemích. Metoda byla prověřena na poli léčby i pravidelného preventivního a kondičního cvičení.
SMS cvičení pomáhá klientům s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, ale i s akutním výhřezem ploténky nebo u skolióz páteře. Má i velký význam u prevence a léčby poruch kloubů kyčelních, kolenních i ramenních.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny. Individuální lekce se skládá z kombinovaného cvičení, měkké techniky, posílení a protažení svalových skupin s následnou korekcí špatného držení těla.
SM Systém
———
———
———
———
———
———